Vi hör ofta att vi ska lära oss att observera våra tankar och mönster när vi står på mattan, acceptera utan att värdera. Men är det samma sak som att inte få vilja utvecklas, eller jobba mot specifika mål?

Det platta, droppformade indiska naanbrödet är gott att skopa upp en mustig gryta med. Så här kan du göra det

Vill du göra yoga till en del av ditt liv? I nya numret av Kom i Form hittar du 89 positioner och yogapass som antingen ger dig energi inför en ny dag eller hjälper dig varva ner på kvällen – 10 minuter räcker.

Sugen på indisk mat? Då kommer denna veganska kikärtscurry skicka dina smaklökar till sjunde himlen!

I yogalärarutbildningen på Zenways ingår en stunds spontanyoga varje dag eftersom man har märkt att det här ger studenterna en outsinlig källa till ny inspiration. Om du också vill börja utnyttja din kropps visdom så följer här några tips på hur du kan gå tillväga.

Föreställ dig ett rum fullt av yogis och yoginis, stående med slutna ögon på sina mattor. De väntar. Gradvis börjar

Tolasana, även känt som ”uplutihih” inom ashtangatraditionen, är en kraftfull position som låter dig utveckla medvetenhet och styrka både fysiskt

De flesta av oss har en vardag där vi jobbar mycket framför kroppen, till exempel om vi sitter framför en dator eller jobbar som frisör. Det leder till ömma och spända axlar och nacke, vilket kan motverkas om vi stärker och aktiverar baksidan av kroppen.

I varje nummer av Yoga World står vår yogalärare Veronica ”Vevve” Jäderlund redo att svara på dina frågor. Maila dem till oss, märk ditt mail med YOGAFRÅGAN. 

Du behöver inte speciella kläder och ett fysiskt bibliotek av avancerade positioner för att yoga.  – För mig är de här två övningarna själva essensen av både den fysiska och mentala yogapraktiken. Dessutom är de tillgängliga för alla, när som helst, förklarar yogaläraren Shay Peretz, som du här möter i en längre intervju. Vill du hellre läsa artikeln i tidningen? Beställ den på tidningardirekt.se.