YOGA WORLD

Yoga

Rätt teknik i krigaren 3

Yoga
Virabhadrasana III och andra positioner som stärker den bakre kedjan (musklerna som löper längs kroppens baksida) är viktiga beståndsdelar i en fysisk yogapraktik.

Yinyoga på djupet

Yoga
Vi börjar med att titta på vad yinyoga faktiskt är: en långsam, enkel och uppmärksam praktik där man håller positionerna länge. Det här leder till fysisk harmoni, ro i sinnet och balanserad energi.

Yinyogans 3 nyckelprinciper

Yoga
I yin sätter vi en ära i att känna våra gränser. Vi går inte längre in i positionerna än vad vi klarar, och när vi nått gränsen väntar vi tålmodigt.

Så gör du uppåtgående hund

Asana
Fördelar Den uppåtgående hunden (urdhva mukha svanasana) är en uppfriskande och vacker öppningsposition när den praktiseras med mindfulness. För det första
1 2 21
Yoga Bingo är en ny och underhållande version av att praktisera Yoga