Här hittar du bland annat massor av höftöppnare eftersom höfterna är en kroppsdel som tenderar att samla på sig mycket spänningar, särskilt om du tvingas tillbringa mycket tid sittande. Testa själv och upptäck vilka underverk det kan göra för humöret att jobba med att öppna höfterna!

När en får chansen att samtala med någon som besitter djupa kunskaper om buddhistisk lära är det klart att en ställer frågan som människor kontemplerat i tusentals år.

Att sömn är starkt kopplat till ens välbefinnande är ingen nyhet, men att det finns en särskild dag som uppmärksammar

Björn Natthiko Lindeblad och Navid Modiri bakom populära podden Björn & Navid har båda yoga och meditation som givna delar i sina liv och ibland yogar de tillsammans innan de börjar podda. Men det är inte alltid de är överens med yogan så som den ser ut idag. 

De flesta av oss har lärt oss att sträva efter ett behagligt liv. Fyllt av glädje, kärlek och ljus, fritt från ilska, sorg och rädsla. Men vad händer om du inte stöter bort, utan istället stannar upp och omfamnar det obekväma?

De är till ytan mycket olika män. Men vännerna Björn Natthiko Lindeblad och Navid Modiri har något väsentligt gemensamt: intresset

Yogastudion Flow är en oas i stadsdelen Gamlestaden i Göteborg där volymen och tempot från stadens brus tystas ner och läggs under en. Inte bara bildligt, då man slår sig ner på sin matta högt uppe i tornet eller i den stora ljusa shalan. På soliga dagar rullas mattan med fördel ut på takterrassen.

Att krypa upp i soffan med en kopp te och en god yogabok är mumma för själen! I slutet av förra året kom yogaläraren Jennie Liljefors ut med boken Healing Yoga – Den läkande kraften (Lava Förlag) där hon berättar om hur yoga kan frigöra låsningar och frusna känslor som satt sig i muskler och leder.

Du vet väl att du kan visa upp ditt alldeles egna yogasmultronställe i Yoga World?

I Yoga Worlds marsnummer bjuder vi på yogamat med en touch av Japan, och lär oss mer om hur yogaterapi kan hjälpa mot ömma axlar. Vi tittar närmare på 5 enkla tips som kan göra livet enklare redan idag, och undersöker hur en kvart om dagen kan göra det lättare att få till yogan i vardagen.