Känner du igen dig? Här får du 10 roliga saker som bara stämmer in på yogisar. 1 Du tycker det
Den här gången spanar vi in de tre närliggande positionerna kobran, sfinxen och sälen. Dessa tre kusinpositioner jobbar med bröstöppning
Tycker du det tar för mycket tid att yoga? Nähä då. Här har du en superenkel solhälsningssekvens som passar såväl nybörjare
Vill du sträcka på dig och yoga lite vid skrivbordet på jobbet, men kanske i smyg så att ingen ser? Då
Omkring 1990 började mer fysiskt utmanande yogaformer att dyka upp och bli tillgängliga för allmänheten. Detta berodde förmodligen till stor
Ont om tid? Här är en enkel yogarutin som hjälper dig hålla kroppen öppen och sinnet lätt oavsett hur upptagna
Del 1 av 3: Nybörjare. Del 2 hittar du i Yoga World nummer 6, del 3 publiceras i Yoga Worlds
Så kan yoga förbättra din maghälsa. Runt 90 procent av serotoninet i din kropp tillverkas i tarmarna. Det är alltså
Mindfulness är enkelt: det handlar om att medvetet anlända i nuet. Eller ”medvetenhet och acceptans om just detta ögonblick”, för
Höfterna är ingångsporten till den nedre delen av ryggraden och därför bjuder vi gärna på denna höftöppnande klass. Det är
