I yin sätter vi en ära i att känna våra gränser. Vi går inte längre in i positionerna än vad vi klarar, och när vi nått gränsen väntar vi tålmodigt.

Efter ett yogapass upplever du att du kan gå genom dagen oavsett vilka utmaningar som än kommer i din väg.

"För att komma till Studio Wi kör man antingen igenom den vackra byn eller passerar alvaret, så det första jag brukar få höra från deltagarna när de kommer är: ”Wow, så underbart det är här!” Under kurserna och yogalärarutbildningen lägger vi ofta in övningar och meditationer i trädgården eller på alvaret, då vi ser hur intryck, känslor och energi från omgivningar, natur och djur påverkar alla våra sinnen på ett lugnt, glädjefyllt och välbefinnande sätt. Att få yoga bland fågelsång och fjärilar är fantastiskt!"

Yoga World drar till London för att inspireras av en ny våg coola kvinnor som rör om i den traditionella yogan.

Det menar barnläkaren och yogaläraren Holger Seidel som är övertygad om att yogan för många kan vara en väg till att finna balans och harmoni och på så sätt påverka de obalanser som många av dagens livsstilssjukdomar beror på. 

Finns i butik nu, och på tidningardirekt.se.

Om du överväger att ta ditt första steg in på en yogaklass, eller kanske har utövat yoga hemma med bara katten som din coach, låt oss hålla det enkelt och gå igenom några saker så att du kan gå med huvudet högt raka vägen in på den där yogastudion.

Att livet är hektiskt är lika bra att inse. Yogalärare eller inte, vi har alla en miljon saker att göra – från att träna yoga till att organisera våra barns förehavanden eller vad det nu är vi väljer att fylla våra scheman och liv med.

Att få till bra mellanmål mellan yogan och, tja, livet är inte alltid det lättaste. Kampsportsexperten och personliga tränaren Fannie

I nya numret av Kom i Form får du som alltid velat testa yoga men inte vetat var du ska börja 62 yogapositioner, pass och andningstekniker som kan anpassas till alla nivåer.