I varje nummer av Yoga World svarar yogaläraren Veronica ”Vevve” Jäderlund på läsarnas frågor – maila in din fråga och håll utkik

Ulises Guerra har utvecklat Andhakara Yoga som utövas i totalt mörker för att hjälpa oss komma ifrån fokuset på positionernas utseende så att vi kan uppnå en mer medveten praktisering och lättare nå vårt andliga jag.

”Vi är det vi tror på. Så som vi tror, så är vi.” – Bhagavad Gita Fastställ din värsta ”tankevana”,

Vi behöver alla planera in tid där vi stannar upp och inte gör någonting, så det är väl värt att lära sig konsten att vara stilla.

I varje nummer av Yoga World svarar yogaläraren Veronica ”Vevve” Jäderlund på läsarnas frågor – maila in din fråga och

Lär känna din fiende: Yoga World undersöker fakta bakom sockret och ger en slutlig dom.

Skogsbad eller shinrin-yoku är den japanska metoden för att spendera tid i naturen och nära träden, helst helt utan distraktioner för att verkligen kunna slappna av och lugna ner alla sinnen.

Virabhadrasana III och andra positioner som stärker den bakre kedjan (musklerna som löper längs kroppens baksida) är viktiga beståndsdelar i en fysisk yogapraktik.

Vi börjar med att titta på vad yinyoga faktiskt är: en långsam, enkel och uppmärksam praktik där man håller positionerna länge. Det här leder till fysisk harmoni, ro i sinnet och balanserad energi.

World Meat Free Week är en ideell kampanj som uppmuntrar till att äta mer vegetariskt för miljöns skull. Genom att inspirera till konsumtion av både bättre och mindre kött och oftare välja vegetariskt hoppas man kunna göra en förändring.