Vill du sträcka på dig och yoga lite vid skrivbordet på jobbet, men kanske i smyg så att ingen ser? Då
På många sätt och vis har vi tur att vi har så många positiva inslag i våra liv. Man behöver
Här utforskar vi Patanjalis åtta yogagrenar ur ett nutida perspektiv – och börjar med att reda ut de etiska riktlinjer som kallas yamas.
Mindfulness är enkelt: det handlar om att medvetet anlända i nuet. Eller ”medvetenhet och acceptans om just detta ögonblick”, för
Höfterna är ingångsporten till den nedre delen av ryggraden och därför bjuder vi gärna på denna höftöppnande klass. Det är
Blir din yogapraktik lätt lite oregelbunden? Måndag, tisdag, onsdag… två månader senare. Du kommer igång lika snabbt och intensivt som
Krigaren kommer i flera variationer och jobbar med höftöppnare men också med att stärka bålen, hitta grundning och fokus. Myten
1. Yoga och hjärtat Högt blodtryck beror på att att blodkärlen drar ihop sig och hjärtsjukdomar orsakas av blockeringar i
Praktiska yogatekniker som främjar fysisk, mental, emotionell och spirituell hälsa. Problemet Förslitningsskador är en samlingsterm för smärta i muskler, leder
Här har vi samlat några av de mest populära yogastilarna och gjort en liten guide för dig som är nyfiken
