Vill du sträcka på dig och yoga lite vid skrivbordet på jobbet, men kanske i smyg så att ingen ser? Då har vi övningarna för dig – de här diskreta kontorspositionerna är bra för muskelbalansen i underkroppen och främjar blodcirkulationen.
- Sittande stolrotation
- Sitt på kontorsstolen och rulla höfterna framåt så att du
lock Den här artikeln är låst
Yogaworld - Plus
✓ Alla premium artiklar
19.00kr / månad
(Kan avslutas närsomhelst)
Yogaworld - Premium
✓ Alla premium artiklar
✓ Digital tidning
49.00kr / månad
(Kan avslutas närsomhelst)
Är du redan en prenumerant?
Har du några bilder på övningarna, får inte till dom i tanken hur dom ska göras
Hej Uffe! Jag har tyvärr inga egna bilder, men jag har hittat några bilder på andra sidor som förhoppningsvis hjälper:
1. Sittande stolrotation
2. Sittande katt och hund
3. Sittande tå- och hälhävningar
Hoppas det går bra!
Har du några bilder på övningarna, får inte till dom i tanken hur dom ska göras
Hej Uffe! Jag har tyvärr inga egna bilder, men jag har hittat några bilder på andra sidor som förhoppningsvis hjälper:
1. Sittande stolrotation
2. Sittande katt och hund
3. Sittande tå- och hälhävningar
Hoppas det går bra!