Yoga World
Annons
Annons
AsanaPlus

Förenklad solhälsning i fyra positioner

Tycker du det tar för mycket tid att yoga? Nähä då. Här har du en superenkel solhälsningssekvens som passar såväl nybörjare som erfarna yogis – och allt du behöver är en (yoga)matta.

1

1. Nedåtgående hunden
Pressa ner genom alla tio fingrarna och känn kopplingen till jorden. Försök sjunka ner med hälarna och lyft sedan

lock Den här artikeln är låst

Yogaworld - Plus

✓ Alla premium artiklar

19kr / månad

(Kan avslutas närsomhelst)

Annons
Annons

Yogaworld - Premium

✓ Alla premium artiklar
✓ Digital tidning

49kr / månad

(Kan avslutas närsomhelst)

Lämna en kommentar

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.