Tycker du det tar för mycket tid att yoga? Nähä då. Här har du en superenkel solhälsningssekvens som passar såväl nybörjare som erfarna yogis – och allt du behöver är en (yoga)matta.
1. Nedåtgående hunden
Pressa ner genom alla tio fingrarna och känn kopplingen till jorden. Försök sjunka ner med hälarna och lyft sedan
lock Den här artikeln är låst
Yogaworld - Plus
✓ Alla premium artiklar
19.00kr / månad
(Kan avslutas närsomhelst)
Yogaworld - Premium
✓ Alla premium artiklar
✓ Digital tidning
49.00kr / månad
(Kan avslutas närsomhelst)
Är du redan en prenumerant?
