Behöver du jobba på din corestyrka? Testa då denna enkla vinyasasekvens som passar alla nivåer. Uppåtgående hund Det här är en
Känner du igen dig? Här får du 10 roliga saker som bara stämmer in på yogisar. 1 Du tycker det
1. Nedåtgående hunden Kom in i nedåtgående hunden. Pressa händerna i golvet och rulla de yttre delarna av överarmarna neråt.
Det finns många bra skäl att yoga
Hör du till dem som älskar när det är dags för savasana i slutet av ett yogapass, och förväntansfullt längtar
Så kan yoga hjälpa dig att omformulera din inre dialog och leda dig till bättre val och en positivare vardag.
Så hittar du utrymme i ryggraden
Om du är nyfiken på meditation
Den här gången spanar vi in de tre närliggande positionerna kobran, sfinxen och sälen. Dessa tre kusinpositioner jobbar med bröstöppning
Tycker du det tar för mycket tid att yoga? Nähä då. Här har du en superenkel solhälsningssekvens som passar såväl nybörjare
