Ofta ser vi i början av våra yogakarriärer fram emot att kunna utföra avancerade positioner som huvudstående eller handstående. Tanken på att lyckas med sådana positioner fyller
Blir din yogapraktik lätt lite oregelbunden? Måndag, tisdag, onsdag… två månader senare. Du kommer igång lika snabbt och intensivt som
Krigaren kommer i flera variationer och jobbar med höftöppnare men också med att stärka bålen, hitta grundning och fokus. Myten
1. Yoga och hjärtat Högt blodtryck beror på att att blodkärlen drar ihop sig och hjärtsjukdomar orsakas av blockeringar i
Praktiska yogatekniker som främjar fysisk, mental, emotionell och spirituell hälsa. Problemet Förslitningsskador är en samlingsterm för smärta i muskler, leder
Här har vi samlat några av de mest populära yogastilarna och gjort en liten guide för dig som är nyfiken
Släpp spänningarna med en kort men effektiv yogasekvens som är särskilt utformad för dig som tillbringar mycket tid vid skrivbordet
Stela och smärtande axlar, ibland även med spänningshuvudvärk som följd, tillhör tyvärr vardagen för många. Nyckeln till att lösa problemet
Här får du en inblick i farorna med att stretcha för mycket, och om hur fascian fungerar. Ibland under en
SPRID KÄRLEK Alla vill vi förändra världen till det bättre, men det kan vara svårt att lyckas med i någon större skala. När
