Låt inte dessa ovanor hämma din praktik
Sex positioner för starka och rörliga höfter.
Öppnare höfter är det många som strävar efter. Men vad innebär det att öppna höfterna? Och är det verkligen bara bra? Här tar vi en titt på skillnaden och samarbetet mellan höftstabilitet och höftrörlighet.
Inte tid att yoga? Här får du fem positioner som du kan göra var som helst på bara fem minuter!
Handstående hjälper dig att utveckla balans och proprioception (kroppsmedvenhet), samt stärker armar, rygg, axlar och mage. Det krävs också en stor portion mod för att lyckas!
Att vrida på ryggen, öppna upp höfterna, ställa sig upp och ned, och fälla överkroppen framåt är rörelser som allihop har en lugnande effekt på kroppen.
Rör dig och andas i takt med musiken i den här dansyogasekvensen och få en rolig och energigivande variation på
Yogan är på stark frammarsch och var du än tittar kommer du omges av information som säger att yoga är
Yoga tillsammans för extra utmaning och underhållning
Du vet väl att du kan visa upp ditt alldeles egna yogasmultronställe i Yoga World? Skicka en eller flera högupplösta bilder till [email protected], tillsammans med