Den här gången spanar vi in de tre närliggande positionerna kobran, sfinxen och sälen. Dessa tre kusinpositioner jobbar med bröstöppning
Krigaren kommer i flera variationer och jobbar med höftöppnare men också med att stärka bålen, hitta grundning och fokus. Myten
Linjering och muskelaktivering är viktiga komponenter för en hållbar och säker fysisk praktik. Men bland alla stora muskelgrupper och coola
Framåtfällningen är en riktigt bra position och måttstock för att ta reda på om du låter egot styra dig, för
Krigaren kommer i flera variationer och jobbar med höftöppnare men också med att stärka bålen, hitta grundning och fokus. Myten
Nedåtgående hunden, denna omtalade och omdebatterade asana. För vissa den del av klassen de helst vill slippa, för andra en
Sukhasana är positionen med vilken de flesta yogapass börjar och slutar. På svenska blir sukhasana översatt till ”bekväm position” vilket