Ge den här sekvensen 10 minuter och du kommer att balansera andetaget, lösa upp blockerade energier, öppna upp höfterna och stärka magmuskulaturen.
Placera händer och fötter på mattan. Öppna upp skuldrorna, förankra fötterna i golvet höftbrett isär. Pressa ner tårna, låt knäna vara
lock Den här artikeln är låst
Yogaworld - Plus
✓ Alla premium artiklar
19.00kr / månad
(Kan avslutas närsomhelst)
Yogaworld - Premium
✓ Alla premium artiklar
✓ Digital tidning
49.00kr / månad
(Kan avslutas närsomhelst)
Är du redan en prenumerant?
