av Nikke | mar 4, 2025 | Sömn, Yogapositioner
Många kämpar med att somna på kvällen eller vaknar flera gånger under natten. Stress, skärmtid och ett hektiskt schema kan störa vår naturliga dygnsrytm och göra det svårt att varva ner. En enkel men effektiv lösning är yoga – en metod som kombinerar mjuka rörelser,...