Från revisorjobb till reikiterapi – en mammas berättelse om hur hon via yoga och alternativa terapier fann hopp igen efter
Som rubriken visar har Danielle LaPorte sagt det bäst. När vi helt hänger oss åt något och låter det ske
Jag vandrar genom korridorerna och ser antagligen ut som en mattförsäljare med tanke på alla mattor som jag bär runt
Meditation kan kännas helt naturligt, eller bara jättekonstigt. Det här lärde jag mig när jag började meditera. 1. Ingen har
När jag först började med yoga brukade jag bli arg på mig själv för att jag inte klarade av att göra positionerna exakt som min lärare. Det spelade ingen roll att jag var en total nybörjare och aldrig hade befunnit mig på en yogamatta innan. Min inre röst var envis och orealistiskt kritisk. Den pikade mig för att jag inte ens klarade av att göra de enklaste positionerna ordentligt – och då förstod jag inte att till och med de enklaste positionerna kan vara svåra.
Du vet den där känslan du får efter ett riktigt bra yogapass? Du känner dig tillfreds med världen (och dig
Nu visar forskningen ännu en gång det vi har vetat länge – att yoga är bra för det psykiska välbefinnandet.
Fördelar Treudden är den perfekta positionen om man vill aktivera både den undre och övre delen av spirallinjen. Dessa så
Till och med att äta är yoga. Vår kropp är vårt tempel och behöver därför dyrkas och tas om hand. Vi håller trots allt på med en aktivitet som i slutänden ska förbättra vår fysiska och mentala hälsa. Här följer fem enkla tips för att göra bättre kostval och för att få extra bränsle till yogaträningen.
