Mindfulness är enkelt: det handlar om att medvetet anlända i nuet. Eller ”medvetenhet och acceptans om just detta ögonblick”, för
BÖRJA MEDITERA TIO MINUTER OM DAGEN Nu tänker du antagligen: ”Meditation? Jag har inte tid att meditera – jag har alldeles
Den här artikeln kommer med en varning. Du kommer strax läsa om hur man lever för stunden genom att följa
Meditation handlar om så mycket mer än att bara sitta stilla. Gör en bildsökning på Google på mindfulness eller meditation
Har du gått igenom en period där du dagligen, eller kanske veckovis, frossat i mat? Du kanske kände dig överviktig
Många kopplar nog detox till juicefasta eller liknande metoder som innebär att du ska äta eller dricka något särskilt. Men
Nöjdhet är inte lyckans tråkiga kusin. Det är mänskligt att tänka att ”om jag hade de där snygga träningsbyxorna så
Har du någonsin kört bil och kommit fram dit du skulle och sedan kommit på att du inte kommer ihåg
Att veta vad man ska äta innan ett yogapass är alltid ett dilemma. Här ger yogaläraren Joanne Hart oss några
Att yoga och meditation kan främja kreativiteten är ett välkänt faktum. För författaren, journalisten och skrivpedagogen Viktoria Myrén blev dessa
