Är du en sådan som direkt slänger på sig pyjamasen och sätter sig i soffan efter en tung dag på
Urdhva mukha svanasana, eller den uppåtgående hunden, kan man behöva lägga extra fokus på för att få till den på
I egenskap av yogalärare är det lätt ens egen asanaträning blir lidande. Så hur gör man för att få till