Vann du boken?

av : Sara Valfridsson 6 år sedan kommentera

I Yoga Worlds stora höstnummer, som finns i butik nu, fokuserar vi lite extra på gravidyoga, eller kanske snarare tar på oss yogaglasögonen när det kommer till att titta på allt från att försöka bli gravid till att leva familjeliv på yogiskt vis.

En som också tittar lite närmare på vikten av att ta hand om sig under graviditeten, i det här fallet med hjälp av självmedkänsla, är författaren och föreläsaren Elin Borg som skrivit boken Gravid på dina villkor, med undertiteln Självmedkänsla för en blivande mamma.

– Självmedkänsla handlar om något av det mest mänskliga – vårt behov av att känna oss omhändertagna och älskade för de vi är. Övningar i självmedkänsla hjälper oss att sätta igång våra kroppars egna system för att ge oss trygghet och lugn även under graviditetens svårare stunder, förklarar Elin som hoppas att din träning i självmedkänsla kan ge dig lika mycket som den gett henne och hennes lilla son.