Med mycket kärlek och en stor portion humor åker David Swenson, en av världens mest erkända ashtangalärare, världen runt och
I varje nummer av Yoga World svarar yogaläraren Veronica ”Vevve” Jäderlund på läsarnas frågor – maila in din fråga och
Blir du förvirrad över alla likheter mellan hotyoga och bikramyoga? Här reder vi ut alla frågetecken en gång för alla.
Det är sedan tidigare känt att yoga och meditation kan lindra depressioner och hjälpa dig att slappna av, men nu
Virabhadrasana III och andra positioner som stärker den bakre kedjan (musklerna som löper längs kroppens baksida) är viktiga beståndsdelar i en fysisk yogapraktik.
Plats: Sigiriya, Sri Lanka Yogi: yoganeta Foto: Chathuranga Jayamaha Du har väl inte missat att du kan visa upp ditt alldeles
Vi börjar med att titta på vad yinyoga faktiskt är: en långsam, enkel och uppmärksam praktik där man håller positionerna länge. Det här leder till fysisk harmoni, ro i sinnet och balanserad energi.
I yin sätter vi en ära i att känna våra gränser. Vi går inte längre in i positionerna än vad vi klarar, och när vi nått gränsen väntar vi tålmodigt.
Har du svårt för att komma igång med yogan i hemmet? Här har du några enkla tips för att komma
Fördelar Den uppåtgående hunden (urdhva mukha svanasana) är en uppfriskande och vacker öppningsposition när den praktiseras med mindfulness. För det första
