Inte tid att yoga? Här får du fem positioner som du kan göra var som helst på bara fem minuter!
Handstående hjälper dig att utveckla balans och proprioception (kroppsmedvenhet), samt stärker armar, rygg, axlar och mage. Det krävs också en stor portion mod för att lyckas!
Att vrida på ryggen, öppna upp höfterna, ställa sig upp och ned, och fälla överkroppen framåt är rörelser som allihop har en lugnande effekt på kroppen.
Rör dig och andas i takt med musiken i den här dansyogasekvensen och få en rolig och energigivande variation på
Yoga tillsammans för extra utmaning och underhållning
Dålig blodcirkulation i benen (kallas även perifer kärlsjukdom) beror på förträngningar i kärlen, vilket försämrar blodflödet ut till armar, ben och inre organ.
