Nöjdhet är inte lyckans tråkiga kusin. Det är mänskligt att tänka att ”om jag hade de där snygga träningsbyxorna så
Förutom att yogisar ofta är fina på både insidan och utsidan finns det en hel del andra anledningar till att
Hitta tillbaka till din livskraftsenergi genom andning och visualisering. Andningen är livets valuta. Utan den skulle vi inte längre existera
Vi skyndar oss igenom dagarna med så mycket att göra, så mycket vi borde göra och så mycket vi missar
Jag vandrar genom korridorerna och ser antagligen ut som en mattförsäljare med tanke på alla mattor som jag bär runt
Alarmet tjuter (alldeles för högt) tidigt på morgonen. Du stänger yrvaket av det, och låser upp din telefon. Inom en
Meditation kan kännas helt naturligt, eller bara jättekonstigt. Det här lärde jag mig när jag började meditera. 1. Ingen har
Färger symboliserar olika känslor, och det kan vi använda i vår meditation för att komma i rätt sinnesstämning. Med hjälp av regnbågsterapi kan du bli lyckligare när du är ledsen, fridfull när du är arg, öppen när du känner dig blyg eller vad du nu vill känna. Så här går det till.
Ilska är ett kraftfullt, naturligt och emotionellt utlopp av känslor. Om dessa känslor inte släpps ut på ett hälsosamt sätt kan det ha en skadlig effekt för den mentala hälsan, livsstilen eller förhållanden. Lösningen är att hitta ett sätt att få utlopp för ilskan utan att skada sig själv eller andra, och det kan du göra genom yoga.
Visserligen är ljuset här och våren runt hörnet men det kan trots det vara svårt att komma upp på morgonen. Följ dessa fyra tips för att börja dagen lyckligare och mer medvetet.
