Trauma sitter i kroppen. En traumatisk händelse kan vara en enstaka dramatisk händelse såsom vid stora olyckor och katastrofer, men också
En andningsbaserad meditativ praktik vid namn sudarshan kriyayoga har visats vara effektiv mot allvarliga fall av depressioner hos patienter som inte
Det finns tre element: pitta (eld), vata (luft) och kapha (vatten). Dessa krafter sägs vara närvarande i alla levande ting, och
Att uppmärksamma och förstå hur vi andas är ett stort steg mot att leva ett mer balanserat och lugnare liv.
Följ med på Yoga Worlds utforskningsresa av våra chakran! Den här gången har turen kommit till anahata, hjärtchakrat. NAMN: Anahata
Följ med på Yoga Worlds utforskningsresa av våra chakran! Den här gången har turen kommit till manipura, solar plexus-chakrat. NAMN:
Följ med på Yoga Worlds utforskningsresa av våra chakran! Den här gången har turen kommit till svādhiṣṭhāna, sakralchakrat. NAMN: Svadhisthana
Nybliven mamma? Yogan kan hjälpa dig att hitta tillbaka till din hållning igen och ge dig mer energi. Grattis! Bebisen
LUGN är den känsla som möter mig när jag glider in genom Yasuragis portar, och jag blir inte förvånad över
En undersökning som publicerats i Cochrane Library tyder på att yoga kan ha en fördelaktig effekt på symptomen och livskvaliteten