Vi vet alla att yoga är bra för att motverka och lindra stress, och en av de största anledningarna till det
Alla som utövar yoga vet att andningen är en central del av yogapraktiken. Yogans olika andningstekniker kallas för pranayama, där
Din trötthet och orkeslöshet kan bero på utmattade binjurar. Hur ofta svarar du ”Jag mår bra, känner mig lite trött
Om din trötthet beror på utmattade binjurar kommer här en lista med förslag på vad du kan göra för att
Ta vara på din naturliga rytm för att få mer energi och ökad produktivitet. Önskar du att du hade mer
Följ med på Yoga Worlds utforskningsresa av våra chakran! Den här gången har turen kommit till sahasrara, kronchakrat. NAMN: Sahasrara
Höftöppnare är populärare än någonsin inom yogan och av god anledning. Att öppna och flexa höfterna är riktigt skönt och även
Det är inte bara på yogamattan det är viktigt att andas medvetet, du kommer må mycket bättre om du även
Ilska är ett kraftfullt, naturligt och emotionellt utlopp av känslor. Om dessa känslor inte släpps ut på ett hälsosamt sätt
MOBILA FÖRBEREDELSER Stäng av all elektronik åtminstone 30 minuter före du ska gå och lägga dig. Jag använder min mobil som alarmklocka, men
