Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://yogaworld.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

YOGA WORLD
Annons
Annons
HälsaKost

Glass till frukost?! Absolut!

Grönt är extra skönt på morgonen! En bra start på dagen får vi med inspiration från hälsocoachen och rawfoodproffset Karin Haglund.

Frukostglass3
Testa Karins krämiga frukostglass!

GRÖN FRUKOSTGLASS
1 portion
3 dl fryst mango eller ananas
½ paket färsk bladspenat (ca 35 gram)
½ avokado
½ dl vatten

TOPPING
Granatäppelkärnor

Mixa alla ingredienser i en mixer. Toppa med granatäppelkärnor och servera glassen direkt.

Bara njut!

Annons
Annons

Karing-Haglund-3
Karin Haglund är ett riktigt rawfoodproffs, och i boken Karins frukost är temat nyttiga rawfood- och veganfrukostar.

5 HÄLSOTIPS FRÅN KARIN

1 Välj så naturliga livsmedel/råvaror som möjligt och ekologiskt i största möjliga mån, gärna närproducerat när du har möjlighet.

2 Ät en stor portion grönsaker till varje måltid – om du tillagar grönsakerna välj en skonsam tillagning som ångkokning.

3 Drick vatten före maten, undvik att dricka till maten eller direkt efter – detta för att optimera matsmältningen.

4 Gör andningsövningar varje dag för att öka din energinivå, transportera bort gifter från kroppen samt optimera ditt näringsupptag och din förbränning.

5 Rör på dig varje dag! Kroppen är skapt för rörelse så det är viktigt att du hittar ett sätt att motionera och träna som du både gillar och som blir av.

 


 

RECEPT: Raw zucchinipasta med spenatsås
RECEPT: Nötfria rawbollar

 

Lämna en kommentar