Grönt är extra skönt på morgonen! En bra start på dagen får vi med inspiration från hälsocoachen och rawfoodproffset Karin Haglund.
GRÖN FRUKOSTGLASS
1 portion
3 dl fryst mango eller ananas
½ paket färsk bladspenat (ca 35 gram)
½ avokado
½ dl vatten
TOPPING
Granatäppelkärnor
Mixa alla ingredienser i en mixer. Toppa med granatäppelkärnor och servera glassen direkt.
Bara njut!
5 HÄLSOTIPS FRÅN KARIN
1 Välj så naturliga livsmedel/råvaror som möjligt och ekologiskt i största möjliga mån, gärna närproducerat när du har möjlighet.
2 Ät en stor portion grönsaker till varje måltid – om du tillagar grönsakerna välj en skonsam tillagning som ångkokning.
3 Drick vatten före maten, undvik att dricka till maten eller direkt efter – detta för att optimera matsmältningen.
4 Gör andningsövningar varje dag för att öka din energinivå, transportera bort gifter från kroppen samt optimera ditt näringsupptag och din förbränning.
5 Rör på dig varje dag! Kroppen är skapt för rörelse så det är viktigt att du hittar ett sätt att motionera och träna som du både gillar och som blir av.
RECEPT: Raw zucchinipasta med spenatsås
RECEPT: Nötfria rawbollar
