Vetenskapliga studier tyder på att yoga kan vara lika bra för hjärnan som för kroppen.

Sex positioner för starka och rörliga höfter.

Öppnare höfter är det många som strävar efter. Men vad innebär det att öppna höfterna? Och är det verkligen bara bra? Här tar vi en titt på skillnaden och samarbetet mellan höftstabilitet och höftrörlighet.

Inte tid att yoga? Här får du fem positioner som du kan göra var som helst på bara fem minuter!

Handstående hjälper dig att utveckla balans och proprioception (kroppsmedvenhet), samt stärker armar, rygg, axlar och mage. Det krävs också en stor portion mod för att lyckas!

Att vrida på ryggen, öppna upp höfterna, ställa sig upp och ned, och fälla överkroppen framåt är rörelser som allihop har en lugnande effekt på kroppen.

En barndomsdröm om att bli surfproffs tog henne till Australien. Kärleken fick henne att stanna. Möt yoga- och SUP-yogainstruktören Frida Sethman i ett samtal om vägen från Uddevalla till Noosa, äventyrssport, yoga och vad meditation kan göra för en som är ”hyperaktiv”.

För andra året i rad anordnar Yogobe det stora yoga- och träningskonventet Yogomove tillsammans med Allt för Hälsan. Datum är

Yoga Worlds serie ”Studio i fokus” har kommit till Urban OM, som ligger mitt inne i Stockholm city. Studion grundades 2012

Du vet väl att du kan visa upp ditt alldeles egna yogasmultronställe i Yoga World? Skicka en eller flera högupplösta bilder till [email protected], tillsammans med