Yoga kan förändra ditt liv till det bättre, men du måste låta det ta tid och göra det regelbundet. Första
Ät din hudvård! I sin bok Destination Beautyfood tipsar Maria Ahlgren om hur vi genom att välja hälsosam mat som gynnar både
Det skriver skönhetsjournalisten Maria Ahlgren i sin senaste bok Destination Beautyfood. Vad du matar huden med från insidan spelar alltså
Så här kan du steg för steg integrera yoga och mindfulness för en helhetsupplevelse som stärker både kropp och själ –
Ju mer vi praktiserar närvaro desto mer medvetna blir vi. Inte bara om våra handlingar, utan även om hur vi pratar med oss själva. De ord du använder
Ät din hudvård! I sin bok Destination Beautyfood tipsar Maria Ahlgren om hur vi genom att välja hälsosam mat som
Den här versionen av agnistambhasana kommer även med en skön sidostretch. Fördelar Förlänger magmusklerna.Skapar rörlighet i ryggraden genom att förlänga
Ont om tid? Här är en enkel yogarutin som hjälper dig hålla kroppen öppen och sinnet lätt oavsett hur upptagna
Del 1 av 3: Nybörjare. Del 2 hittar du i Yoga World nummer 6, del 3 publiceras i Yoga Worlds
Så kan yoga förbättra din maghälsa. Runt 90 procent av serotoninet i din kropp tillverkas i tarmarna. Det är alltså
