Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://yogaworld.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

Yoga World

Dämpa de kritiska rösterna med yoga

Träning
När jag först började med yoga brukade jag bli arg på mig själv för att jag inte klarade av att göra positionerna exakt som min lärare. Det spelade ingen roll att jag var en total nybörjare och aldrig hade befunnit mig på en yogamatta innan. Min inre röst var envis och orealistiskt kritisk. Den pikade mig för att jag inte ens klarade av att göra de enklaste positionerna ordentligt – och då förstod jag inte att till och med de enklaste positionerna kan vara svåra.

Ta hjälp av regnbågsterapi för att känna det du vill känna

Själsliv
Färger symboliserar olika känslor, och det kan vi använda i vår meditation för att komma i rätt sinnesstämning. Med hjälp av regnbågsterapi kan du bli lyckligare när du är ledsen, fridfull när du är arg, öppen när du känner dig blyg eller vad du nu vill känna. Så här går det till.
1 2 3
1