Höftöppnare är populärare än någonsin inom yogan och av god anledning. Att öppna och flexa höfterna är riktigt skönt och även

Menstruation är, tekniskt sett, kroppens sätt att genom en blödning göra sig av med livmoderslemhinnan. Men många kvinnor kan uppleva

Vi yogis vill leva hälsosamt, och därför har ekologisk mat en självklart plats i våra liv. Men är det värt

Som rubriken visar har Danielle LaPorte sagt det bäst. När vi helt hänger oss åt något och låter det ske

  Supta Virasana eller Vilande hjälte är en position som går att variera på fantastiskt många sätt. Eftersom du ligger

Jag vandrar genom korridorerna och ser antagligen ut som en mattförsäljare med tanke på alla mattor som jag bär runt

Den mindfulnessbaserade meditationen är inspirerad av buddhistiska traditioner, och många yogis vet hur gott det gör för kropp och själ.

Alarmet tjuter (alldeles för högt) tidigt på morgonen. Du stänger yrvaket av det, och låser upp din telefon. Inom en

Meditation kan kännas helt naturligt, eller bara jättekonstigt. Det här lärde jag mig när jag började meditera. 1. Ingen har

När jag först började med yoga brukade jag bli arg på mig själv för att jag inte klarade av att göra positionerna exakt som min lärare. Det spelade ingen roll att jag var en total nybörjare och aldrig hade befunnit mig på en yogamatta innan. Min inre röst var envis och orealistiskt kritisk. Den pikade mig för att jag inte ens klarade av att göra de enklaste positionerna ordentligt – och då förstod jag inte att till och med de enklaste positionerna kan vara svåra.