Gravidyoga är ett utmärkt sätt att förbereda sig mentalt och fysiskt inför förlossningen och att må bättre under själva graviditeten. Men varför sluta där om man älskar sin yoga? Allt fler yogastudios erbjuder nu mamma-bebis-yoga, där man förutom fina stunder tillsammans med sitt barn även får en chans att komma i kontakt med sig själv och sin kropp efter graviditeten.

Vision quests, eller övergångsritualer, är hjälpmedel för att hitta spirituell rådgivning och mening i ens liv. De tros ha sitt ursprung i Amerika, men vision quests utövas på många platser jorden runt idag. En traditionell vision quest består av att man tillbringar flera dagar ensam ute i naturen, långt från civilisationen, utan mat, vatten eller sömn.

Även om du kanske inte kommer att få den perfekta kroppen, eller bli mästare i meditation av att yoga hemma så kan jag garantera en sak: Du kommer att påbörja ett nytt, vackert och meningsfullt förhållande med den viktigaste personen i världen – nämligen du. Så upp på mattan nu med dig bara. 

För min del hjälper morgonsidor att rensa mitt sinne från den låga energi och allt nonsens.

”Så gör det. Nu direkt. Sluta ödsla tid. Sluta skjuta upp saker. Du kommer aldrig att få tillräckligt med tid.”