Annika R Malmberg har skrivit boken Tändvätska – Konsten att brinna utan att brinna upp (Volante). Där delar hon med sig av sina tankar om vad som får den inre elden att blossa upp.
Annika ger konkreta råd och lyfter vikten av att utmana sig själv. Hon tar upp något som vi ibland glömmer. Att vi alla behöver utmaningar, men precis som alltid kommer utmaningar i olika former och med olika behov för mottagaren. Hon är fast övertygad om att man inte ska vara rädd för att utmana sig själv, för det är utifrån utmaningar vi växer och finner glädje i livet. Men var noga med att det är din utmaning du hakar på och brinner för, så att du inte eldar på fullt för någon annans mål, för då finns där snart inget mer att mata elden med, och den slocknar.
Hitta balansen
Vad din mest lockande utmaning är vet bara du, och det är utifrån den du ska mata din eld. Ibland behöver elden mer syre när du kväver den med måsten, alltså att du tar ett steg tillbaka och skapar rymd och varvar ner. Ibland behöver elden mer ved för att inte slockna, det kan vara saker att göra eller mål att arbeta mot. Att hitta balansen mellan dessa två, när du ska ge elden syre och när du ska mata den med ved är livet, finliret i kulisserna. När du hittat det kommer du bemästra konsten att brinna utan att brinna upp.
Inom yogan kallar man ibland den inre elden för Agni. Ordet betyder eld på sanskrit och beskrivs bland annat som den kreativa elden i universum, som det ursprungliga ljuset.
Det ses både som en kosmisk energi och en psykisk energi, och inom oss kan vi känna dess lågor i sinnet och hjärtat då den manifesterar sig som kärlek, driv och kreativitet. Har du gått på en klass där läraren haft Agni som intention har du säkert hört denne prata om att du ska söka inom dig efter en kraftfull omvälvande energi, något varmt eller en vibration. Det är några sätt att finna, eller känna, elden men det finns en sak som ständigt står i vägen för dig att nå den: Därvaro. Du är inte här och nu, du är Där och Då.
Härvaro
”På vägen hem måste jag köpa mjölk också så vi kan göra pannkakor.” ”Varför kommer jag inte längre ner i Hanumanasana – jag stretchar ju varje dag?!” ”När jag blir vig kommer jag kunna njuta av den här asanan.” ”Den här klassen var inte alls kul, men imorgon då kommer det gå så bra, jag satsar på min klass imorgon istället, den här kan jag bara glida med i.” Därvaro, den största brandfilten du kan hitta.
Motsatsen är Härvaro, för att hitta gnistan måste du vara helt Här och Nu. Det är i de stunderna vi får en glimt av vad som driver oss och en aning om vart vi vill. När du fortsätter arbeta mot fullständig härvaro kommer du fortsätta känna elden och den utvecklas från en gnista, till en låga, till en brasa. Värna om lågan med härvaro, men framförallt med fullständig dedikation. Det är när du verkligen beslutat dig för något, och dedikerat dig helhjärtat, som saker börjar hända och elden tar fart. När beslutet kommer från ditt innersta väsen, och fattas med total dedikation skapas rymd i kroppen där elden får plats att brinna, det är då allt känns så där rätt och lätt. Eldens klarhet är direkt kopplad till bränslet du matar den med: Hur mycket vill du det här? Och varför? Arbetar du upp en glöd för din skull eller matar du på din eld för att nå någon annans mål?
3 eldfrågor från Annikas bok Tändvätska
Vad är viktigt i ditt liv?
Om du inte vet vilka dina värderingar är så kommer du, och säkert andra, uppleva förvirring i ditt liv. Om du inte vet vad en värdering är så titta bara på vilka val du har gjort. Sammanfatta sedan för dig själv vad du prioriterar och vad du behöver för att må bra. Jämför dig inte med andra, de kan ha helt andra värderingar än du. Du behöver aldrig försvara dina egna värderingar, men var sann mot dem så blir allt mycket enklare, både för dig själv och andra.
Vad är jag tacksam över?
Många tror att lyckan och härligheten alltid väntar runt hörnet, hemligheten är att kan du inte uppskatta det du har idag, kommer du troligtvis inte ha så mycket glädje av det du strävar efter heller. Skriv gärna ner allt som du är glad och tacksam över. Välj att känna tacksamhet redan nu, för NU är det enda som du verkligen har.
Vad vill jag själv verkligen ha, och vad håller mig tillbaka?
Ofta pratar vi om vad vi inte vill ha och vad som är omöjligt att uppnå, men fundera en stund på vad du verkligen skulle vilja ha i ditt liv och hur du ska komma dit. De flesta människor har byggt upp en mur av förklaringar till varför de inte kan förändra olika saker i sitt liv. Det är allt från en dålig barndom eller att de är för gamla till att de inte har tid. Frågan är vad du skulle vara utan din förklaring. När du förändrar din förklaring förändrar du också ditt liv.
Text: Veronica Jäderlund Foto: Peter Knutson
LÄS MER: Hur går det där att brinna starkt utan att brinna ut?
LÄS MER: Boktips till dig som vill läka med hjälp av yoga
